L’atelier Vitalité vise à encourager les comportements favorisant le « Bien vivre », il est axé sur différentes thématiques du quotidien, nous permettant ainsi de mieux vivre les changements liés au vieillissement.

Les ateliers Vitalité sont ludiques, interactifs et orientés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.

Élaboré par la Caisse Centrale de la Mutualité Sociale Agricole, l’atelier Vitalité est développé en Bourgogne-Franche-Comté dans le programme de prévention santé "Les Ateliers Bons Jours" à destination des personnes de 60 ans et plus vivant à leur domicile.

    L’atelier VITALITÉ se déroule en 6 séances collectives de 2h30

Séance 1 : Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

Séance 2 : Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistage, bilans, vaccins, traitements.

Séance 3 : Nutrition : la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Séance 4 : L'équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

Séance 5 : Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

Séance 6 au choix :
-  Un chez moi adapté, un chez moi adopté
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
 - À vos marques, prêt, partez
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
- Vitalité et éclats pour soi
Développer un regard positif sur soi.

Pour connaître les ateliers VITALITÉ programmés près de chez vous,
renseignez-vous auprès de la coordination de votre département en cliquant ici.

NOUVEAU ! L'atelier Vitalité est maintenant disponible en version 100% en ligne (Vitalité 2.0)